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聪明女性担心老太快,可以多吃3种食物,营养丰富,有

发布日期:2020-08-05 04:11   来源:未知   阅读:

  • 聪明女性担心老太快,可以多吃3种食物,营养丰富,有益健康!

    樱桃

    樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。

    阳荷

    这种被广泛种植的山珍叫做“阳荷”,是在山区里比较常见的野生植物,其实它的植株也很普通,喜欢生长在比较阴凉潮湿的林下,其实生长在根部侧芽是上好的野菜。过去很多人以为阳荷是根部的食用价值高,经过了解后才知道在它的根部和茎秆附近,会长出和小竹笋一样的侧茎,是过去和现在都很受欢迎的野生蔬菜。

    南瓜

    《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜中含有丰富的蛋白质,碳水化合物,果胶,钙磷等各种营养物质,具有很强的健脾益胃的效果。在平时每天坚持喝碗南瓜粥,能够帮助受损的胃黏膜进行修复,更好的滋养胃部,提高胃动力。这样就能够提高胃的消化和吸收能力,增强人的抵抗力和免疫力。只有养好脾胃,人才会更加的健康,有句话叫养好脾胃人不老,所以养脾胃是非常重要的。